走ったり、歩いたり 2012.7 2週目

なんだか、忙しい週でした～
でもね、忙しいときこそ体を動かしてリフレッシュなのです！

7/8（日）

またしても、週末は雨・・・
梅雨だからね、しょうがないね。
岩が濡れて乾かないという判断のもと、前日は楽しい飲み会。
解散は1時半だったけれど、朝はちょっと寝坊くらいで起きられた♪
k-taと2人で公園ぐるぐる。午前中の涼しいうちに。

距離　8.57km
時間　53:05
平均ペース　6:12min/km
平均スピード　9.68km/h

オカノトラノオ（岡虎の尾：サクラソウ科）

アップにするとらしくないねぇ。

ゲロゲロ

ピンクの花が道に落ちていたよ。見上げるとほら。
ネムノキ（合歓の木：マメ科）

7/10（火）

夜、風が吹いていたので走りやすかったなぁ～

距離　8.08km
時間　49:36
平均ペース　6:08min/km
平均スピード　9.77km/h

7/11（水）

夜、k-taと一緒に。
ゆっくり走る言ったわりに速いのですがk-taさん・・・
私にとっては今までで一番速いペースでした。びっくり。

距離　8.11km
時間　49:05
平均ペース　6:03min/km
平均スピード　9.91km/h

これから暑くなるし、朝走ったほうがいいのかしら？
なんてまじめに考え中～
それには夜早く寝たいなぁ、でもジムにも行きたいなぁ・・・