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走ったり、歩いたり 2012.7 2週目

なんだか、忙しい週でした~
でもね、忙しいときこそ体を動かしてリフレッシュなのです!

7/8(日)

またしても、週末は雨・・・
梅雨だからね、しょうがないね。
岩が濡れて乾かないという判断のもと、前日は楽しい飲み会。
解散は1時半だったけれど、朝はちょっと寝坊くらいで起きられた♪
k-taと2人で公園ぐるぐる。午前中の涼しいうちに。

距離 8.57km
時間 53:05
平均ペース 6:12min/km
平均スピード 9.68km/h

オカノトラノオ(岡虎の尾:サクラソウ科)

アップにするとらしくないねぇ。

Dsc01758


ゲロゲロ

Dsc01748


ピンクの花が道に落ちていたよ。見上げるとほら。
ネムノキ(合歓の木:マメ科)

Dsc01751



7/10(火)

夜、風が吹いていたので走りやすかったなぁ~

距離 8.08km
時間 49:36
平均ペース 6:08min/km
平均スピード 9.77km/h



7/11(水)

夜、k-taと一緒に。
ゆっくり走る言ったわりに速いのですがk-taさん・・・
私にとっては今までで一番速いペースでした。びっくり。

距離 8.11km
時間 49:05
平均ペース 6:03min/km
平均スピード 9.91km/h


これから暑くなるし、朝走ったほうがいいのかしら?
なんてまじめに考え中~
それには夜早く寝たいなぁ、でもジムにも行きたいなぁ・・・

Posted by tomomi その他いろいろ | |[2012/07/23]

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