走ったり、歩いたり 2012.6 4週目

6月最終週、梅雨明けが待ち遠しい～

6/25（月）

本日休みなり。1人公園へ。
くもりで気温も20℃ないため涼しくて、走りやすかった。
前日外岩ボルダリングのため、背中バキバキ。
ほぐれてすっきり♪

距離　10.11km
時間　1:12:13
平均ペース　7:09min/km
平均スピード　8.40km/h

ツユクサ（露草：ツユクサ科）

ネジバナ（捩子花：ラン科）

6/27（水）

走り始めは体が重く感じていたけれど、途中からペースアップ。
続けることって大事ね、と思った日。
夜は涼しくてよいなぁ。

距離　8.08km
時間　51.04
平均ペース　6:19min/km
平均スピード　9.49km/h

6/29（金）

いよいよ、梅雨らしくムシムシしてきたぞ～
途中、気持ちよく走れたので8kmの予定が10kmに変更。

10kmを1時間以内で走れるようになりたいなぁ。
だんだん、欲が出てきているね。

距離　10.25km
時間　1:04:51
平均ペース　6:20min/km
平均スピード　9.48km/h

6/30（土）

夕方k-taと一緒に公園へ。
はい、太ももが筋肉痛っと！

距離　8.29km
時間　55:55
平均ペース　6:45min/km
平均スピード　8.89km/h

ようやく走り始めて2ヶ月経ちました。
まさかのペースで続いていることに、一番自分が驚いています。
無理せず、ゆっくりでいいから続けていきたいな♪

実は、ある思いがどんどん心の中で大きくなっているのです。
走ることが即つながるとは思っていませんが、何もしないよりはね。