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走ったり、歩いたり 2012.6 3週目

台風がきたり、雨の日が多かった1週間。
その割には走れたねぇ~

6/17(日)
k-taと2人で公園へ
半分アスファルト、半分は土の上を走るこのコース
アップダウンと暑さにやられる・・・
帰り道この夏初の冷やし中華!美味し♪

距離 6.80km
時間 48:34
平均ペース 7:08min/km
平均スピード 8.41km/h



ホタルブクロ(蛍袋:キキョウ科)

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ギンリョウソウ(銀竜草:イチヤクソウ科)

実は公園内に咲くことは知っていたのですが、初めて発見!しかもk-taが!
いやぁ、びっくりです!
まさか自分の家から近い公園で見られるなんて

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しかも、走っているすぐ横だったのですよ・・・
多くの人が通るところですが、ちょっと探しにくいかも

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6/19(火)

平日休みのため、午前中に1人で公園へ
いやぁ、暑くてくたくた~

距離 10.08km
時間 1:13:19
平均ペース 7:16min/km
平均スピード 8.25km/h



タイサンボク(泰山木:モクレン科)

よい香り♪背伸びしてかつ腕を伸ばしてパチリ

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6/21(木)

夜1人もくもくと
公園と違って、平地は走りやすいなぁ

距離 8.07km
時間 50:17
平均ペース 6:14min/km
平均スピード 9.62km/h


6/22(金)

k-taと2人で
まさかの連日走っちゃう?
朝は大雨、日中も雨、夕方からはくもりになったので迷わずGo

距離 8.38km
時間 52:41
平均ペース 6:17min/km
平均スピード 9.55km/h


この週、突然悲しいことがやってきて。
笑顔ばっかり思い出すなぁ・・・

ありがとう。
あなたの笑顔は最高でした。

ご冥福をお祈りします。


Posted by tomomi その他いろいろ | |[2012/06/29]

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