走ったり、歩いたり 2012.6 3週目

台風がきたり、雨の日が多かった1週間。
その割には走れたねぇ～

6/17（日）
k-taと2人で公園へ
半分アスファルト、半分は土の上を走るこのコース
アップダウンと暑さにやられる・・・
帰り道この夏初の冷やし中華！美味し♪

距離　6.80km
時間　48:34
平均ペース　7:08min/km
平均スピード　8.41km/h

ホタルブクロ（蛍袋：キキョウ科）

ギンリョウソウ（銀竜草：イチヤクソウ科）

実は公園内に咲くことは知っていたのですが、初めて発見！しかもk-taが！
いやぁ、びっくりです！
まさか自分の家から近い公園で見られるなんて

しかも、走っているすぐ横だったのですよ・・・
多くの人が通るところですが、ちょっと探しにくいかも

6/19（火）

平日休みのため、午前中に1人で公園へ
いやぁ、暑くてくたくた～

距離　10.08km
時間　1:13:19
平均ペース　7:16min/km
平均スピード　8.25km/h

タイサンボク（泰山木：モクレン科）

よい香り♪背伸びしてかつ腕を伸ばしてパチリ

6/21（木）

夜1人もくもくと
公園と違って、平地は走りやすいなぁ

距離　8.07km
時間　50:17
平均ペース　6:14min/km
平均スピード　9.62km/h

6/22（金）

k-taと2人で
まさかの連日走っちゃう？
朝は大雨、日中も雨、夕方からはくもりになったので迷わずGo

距離　8.38km
時間　52:41
平均ペース　6:17min/km
平均スピード　9.55km/h

この週、突然悲しいことがやってきて。
笑顔ばっかり思い出すなぁ・・・

ありがとう。
あなたの笑顔は最高でした。

ご冥福をお祈りします。