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走ったり、歩いたり 2012.6 2週目

だんだん、走るのが楽しみになってきたよ♪
これには自分が一番びっくり~

とういわけで、平日も仕事から帰ってから走りに行ってきました。

6/11(月)
夜、仕事から帰ってきてから。
6/8(金)にk-taと走ったルートをちょっと短くした感じ。

距離 8.14km
時間 55:33
平均ペース 6:49min/km
平均スピード 8.79km/h



6/13(水)
この日も夜。
涼しくて走りやすかったからかな、ちょっとペースアップ。
ご飯を食べてから行ったのがよかったのかなぁ?

距離 8.34km
時間 53:29
平均ペース 6:25min/km
平均スピード 9.36km/h



6/15(金)
平日休みのため、お昼前に。
梅雨の合間の晴れた日で、暑かった・・・
10km走ろうと思っていたのですが、7kmあたりからペースダウン。
この日は公園内をぐるぐる。アップダウンがきつく感じた~

距離 10.05km
時間 1:11:33
平均ペース 7:07min/km
平均スピード 8.43km/h



陽射しがまぶしかった~

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ミツバウツギ(三葉空木:ミツバウツギ科)の果実をにぎにぎ触って遊ぶ!

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足元にいるちっちゃな子達もかわゆし。
トキワハゼ(常盤爆ぜ:ゴマノハグサ科)

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コモチマンネングサ(子持万年草:ベンケイソウ科)

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いよいよ梅雨本番。
週末のお天気は祈るばかり。
まぁ、雨なら雨での楽しみ方があるんだけれどね~

Posted by tomomi その他いろいろ | |[2012/06/16]

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